odzywki a

No to lećmy z wpiską z wczorajszego treningu8-) /SFD/Images/2015/12/31/0c395ef5263b414e9b2bbb93e1a29ce4.jpg 1- Płaska, sztanga 40x30 40x30 30kgx25 80kgx7 2- Linki wyc poz. 27x30 27x30 22x30 54kgx8 3- Wyciskanie sztangielki barki 12x30 10x30 8x27 22x9 4- Podciąganie kolan 15-15-14-14 5- Biceps wyc dolny 22x30 22x20 17x22 45x10 6- Tric drążek 36x30 [...]

[...] negowac pewne rzeczy jak mowi moj podpis FAKTY nie MITY i wiem dorze ze nie jestem osoba mile widziana nie dziwie sie, skoro mowie ze niezbyt uczciwie firmy sprzedajace odzywki podchodza do portfeli klientow a to jest dzial komercyjny Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]

Mam jeszcze jedno pytanko co prawda spytalem juz o to w odzywianiu w poscie o diecie tluszczowej ale moze tu dowiem sie wiecej, a mianowicie moge raz ewentualnie 2 razy dziennie przez okres 3 dni jak nie dam rady zjesc normalnego posilku na dieie zastapic go 50g odzywki bialkowej (np. ovopol)+80ml oleju? Pozdrawiam

aeroby najkorzystniej działają bezpośrednio po wysiłku siłowym. Mówiąc w uproszczeniu : wysiłek siłowy uruchamia "rozpad" komórek tłuszczowych, natomiast ćwiczenia aerobowe nasilaja spalanie tego co sie z nich wydostanie, a wiec kwasów tłusczowych. Oczywiscie to tak na "chłopski rozum". Dlatego po wysiłku siłowym polecałbym [...]

Zrobiłam dzisiaj owsiankę z Twojego przepisu i wyszła całkiem smaczna, bardzo fajna konsystencja :-) Jedyne co bym zmieniła to smak odżywki białkowej, którą dodałam :-D Niestety smak odżywki mi nie przypasował, ale mam nadzieję, że następnym razem, jak dodam odżywkę, którą lubię to owsianka będzie petardą! :-D A Ty jakiej używasz odżywki [...]

W krócie: 1. Potrzebuję pomocy w redukcji tkanki tłuszczowej. Nie potrafię ustabilizować swojej wagi ciała, która wynosi 100,6kg a rozbieżność wynosi do około 2kg. 2. Nie posiadam odpowiedniej diety, nie potrafię jej sobie sam ułożyć, więc potrzebowałbym pomocy w jej ułożeniu. 3. Trenuję 4 razy w tygodniu trening push&pull po 1-1,5 godziny [...]

Dextr - Wrzucę Ci fotę metra :)) Poważnie, śmiga tam 8 dych ... Przemek - Progres jest, to fakt. Ale dalszego progresu już nie będzie jeżeli nie podbiję kcal. Dziś micha ma się tak: Suma dobowa: 1930kcal, 115g białko, 63g tłuszcze, 222g węglowodany + obiad w Deka Smak po pracy - filet z kurczaka, ale był tak mały, że chyba z 80g go tam było ... [...]

Jest tara, ale ja dziś np. jak zważyłem porcję odżywki, to postawiłem szejker, wyszło 117g, to sypałem odżywki aż było 147g. Więc po co tarowanie do szczęścia? :)) Tak też można - jasne :-D Ale za funkcję nie dopłacasz, a ułatwia życie :-P. Ja sobie może dzisiaj kupię batona proteinowego i wrzucę zamiast którejś szamy. Jadł ktoś z Was? Tyle, że [...]

tam gdzie mieszkasz nie ma ddzieci i kelikow? nie wierze... a nawet jak to niech ci ktos wysle z 10 roznych smakow/paczek i bedzie zapas na dluzej. Hm.... Dzieci są więc pewnie będą kleiki. Muszę do większego sklepu wyskoczyć i popatrzeć. Za to odżywki zamawiam z PL bo przynajmniej wiem co w siebie wrzucam :)

3 kg egg protein olimpu ze smakiem ok 160 zł 50 zł za kg białka to nie duzo dobre jajka kosztują M 50-70gr/sztuka liczac ze w 1 jajku masz 6,5-7 gram bialka to potrzeba 120 jajek dla rownowartosci 1 kg odżywki 80%. wiec nie wychodzi taniej szczegolnie że 1 kg białka z piersi kurczaka wychodzi ok. 70-80 zł a to przeciez odżywki powinny kosztowac [...]

co do odzywek to nie moge zrozumiec, dlaczego wszyscy tak odradzają odzywki sojowe...pod wzgledem skladu aminokwasowego sa ok (kiedys siedzialem i gapilem sie na sklad sp80 i sojavitu i roznic wielkich nie ma, poza tym, ze w sojavicie jest roznych aminowkasow wiecej . wiadomo, gdyby jedynym zrodlem bialka miala byc odzywka sojowa, to moze byloby [...]

Wklejam jeszcze dietę: Tak, wiem, że monotonne źródło białka, ale nienawidzę twarogu, a odżywki nie wchodzą w grę Jem zazwyczaj więcej warzyw niż w tej rozpisce. Kuraka zamieniam na indyka, ryby, a kaszę - na brązowy ryż. 1 III 2011 - zestaw A - dzień 1/42 Przysiad - Przerwa 2m 30s. Ok, jest luz. Uginanie nóg - Przerwa 2m. Ok. Wiosło - Przerwa 2m. [...]

Powrót do rzeczywistości :-)) Zawody w Sopocie bardzo fajne, mimo bardzo dużej ilości startujących - ponad 200 osób 8-O nie było jakoś fatalnie, jednak na przyszłość muszą pomyśleć co zrobić by nie trwało to cały dzień . Albo zrobić jakiś podział na 2 dni, albo większą selekcję (w co wątpię, każdy kolejny startujący to w końcu m.in $$ dodatkowe [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Walka trwa trwa i trwa:-PP Wczoraj uzupełniłem suplementy w celu małej korekty treningowo wizualnej, przymierzam się troszeczkę do złapania nieco czystej masy mięśniowej ale kontynuję redu zobaczymy czy coś z tego wyjdzie. Na obrazku zapas supli na najblizszy czas [...]

Jedzenie bez szału - brakuje odżywki :). W pracy nie miałam jak zjeść dwóch posiłków więc podjadłam wafle ryżowe do kawy, a w domu próbowałam nadrobić, co zepsułam wcześniej. Czuję się najedzona. Dietuję się od 3 tygodni i martwi mnie to, że po raz pierwszy od roku spóźnia mi się miesiączka. Czuję się napuchnięta i ważę ok. kilograma więcej niż w [...]

Dobrze pan panie moderatorze mówi, Choć jeden odważny który umie powiedzieć prawdę a nie mydlenie oczu. Tak jak nie jaki DUDEK od którego dostałem bana na tydzień z tego powodu iż napisałem prawdę, napiszę to jeszcze raz bo uważam że zostało skasowane to bez powodu. Uważam iż przez takie osoby jak Elipse, forum traci na tym, że sponsor będzie 3 [...]

oceniając foty forma to widać że autor sporo się zalał a mniejsze zalanie byłoby gdyby nie robił 2 treningów w tygodniu. Moim zdaniem odżywki się trochę zmarnowały bo efekty mogłby być o wiele lepsze tylko właśnie kto zrobi formę tak rzadkimi treningami. Ogólnie Elipse moim zdaniem powinien być ukarany bo wiecznie kłamanie, że nie miałeś czasu, [...]

[...] :) Reakcja taty na WPC: -A co to? -Bialko, taka odzywka. -Chyba nie jest u nas az tak zle, ze nie masz co jesc i musisz kupowac jakis proszek? Uwazam, ze reakcja na haslo 'odzywki', czy 'suplementy' jest taka a nie inna, bo od razu ludzie kojarzą sporty silowe ze sterydami i biciem igielki w dupcie :) Raz wyjalem z szafki suple ktorymi z [...]

Witam Artykuł powstał w celu podzielenia się z innymi moimi spostrzeżeniami na temat suplemantacji ogólnie i po cześci marketingiem wokół suple – biznesu. Starałem się być obiektywny co do oceny produktu. Część informacji o technologii CFM i współczynniku BV pochodzi z forum, cześć od porad znajomego kulturysty – [...]

Każdy sportowiec stosujący suplementy diety wysokobiałkowej zetknął się na pewno z określeniem „białka serwatki”. Nie każdy jednak wie co kryje się za tymi słowami. W okresach intensywnego treningu mającego na celu przyrost masy mięśniowej sportowcy wspomagają dietę różnego typu odżywkami białkowymi. Obecnie na rynku dostępnych [...]